主なレッスン内容
その日によってメニューが変わる事があります。
【骨盤調整ヨガ】
・出席確認
・下半身のほぐし(5‐10分)
・呼吸法(5分)
・ヨガのポーズ(20分)
・全身調整(20分)
・シャバーサナ、お休みの時間(5分)
同じような内容のヨガを行い、体の変化を感じていきます。
覚えてしまえばご自身でもセルフメンテナンス出来るようになります。
【ハタヨガ】
・出席確認
・呼吸法
・簡単なポーズ
・立って行うポーズ、太陽礼拝
・クールダウン
・シャバーサナ、お休みの時間
ヨガインストラクター
さゆり
ヨガを通して、多くの人と接することが出来れば良いなと思っています。
資格
・全米ヨガアライアンス200時間修了(RYT200)
・骨盤調整ヨガTT修了
・チェアヨガTT修了
・顔ヨガアドバンスTT修了
・保育士資格
・幼稚園教諭二種
・介護福祉士実務者研修
